本年夏天，新疆维吾尔自治区多地迎来高温。其中，吐鲁番火焰山景区地表温度一度跳动了80℃。联系词，抓续的高温并未消减新疆旅游的热度，不同于成例的避暑之旅，新疆吐鲁番地区凭借其自然的沙疗场，诱骗了大都搭客，搭客们跻身沙子中或躺或靠，体验当地特点“沙疗”。
不少网友以为，“沙疗”具有祛潮湿、颐养宫寒、缓解痛经等功效，有东说念主暗示体验后不长痘了、不痛经了，致使肚子也变小了。火焰山真是不错“祛潮湿”吗？“沙疗”这一养生才气是否有科学依据？近日，滂湃新闻采访了中医学范围联系人人进行解答。
26gt“沙疗”对祛潮湿有一定成果
中国中医科学院广安门病院急诊科主任王人文升先容，沙疗是沙粒在阳光下积攒一定的热量性爱姿势，产生抓续的热效应。它和咱们熟知的中医灸法功效不异，撤职“以热逐寒”的中医旨趣，通过外部热力作用于东说念主体，促进气血畅达，达到舒筋活络、温阳散寒的成果。
天津北门中医病院常务副院长王遵来也提到，沙疗关于祛潮湿有一定作用，在三伏天这么的高温时节，沙疗有助于促进气血轮回，加速潮湿的排出，空闲颈间腰腿疾苦等疾病。
人人暗示，沙疗这一养生才气历史悠久，《本草摘要》等古代医学文件中就有“西域埋热沙，除祛风寒诸疾”“春天埋沙，升阳固脱；夏天埋沙，暑湿可祛；秋天埋沙，肺润肠濡；冬天埋沙，丹田湿浊”“取干沙日暴令极热，伏坐其中，冷则更易之”等联系纪录。2014年11月,“沙疗”经国务院批准列入了第四批国度级非物资文化遗产代表性格局名录。
同期，有新疆吐鲁番地区维吾尔医病院的学者发布磋商暗示，吐鲁番维吾尔医病院沙疗所通过多年磋商发现，埋沙能治病是由吐鲁番特定的当然条款决定的。吐鲁番素有“火洲”之称，欢畅特有，干热高温。夏季闷热的阳光直射在沙丘上，使沙面温度达到60℃，且沙子极为干燥，不会烫伤东说念主。沙区的激烈阳光和高温使东说念主体的血液轮回加速。埋沙后柔软压缩积压作用，便于向东说念主体组织深部加热，促进了细胞的吐故纳新，增强了抗病能力。
沙疗妥当因寒湿引起的联系症状
王人文升提到，沙疗是有妥当症的，它妥当寒症或者寒性的瘀血症。“在中医的表面中，潮湿分为两类，一类是寒湿，一类是干冷。沙疗的温热属性不错与寒湿相克，大概匡助改善因寒湿引起的联系症状，比如腰腿疾苦、月事不调等。但关于干冷的症状，沙疗就不太对症。”
王遵来暗示，沙疗一般是在高温环境下进行，东说念主体水分容易快速挥发，进而可能导致脱水症状的出现。因此在体验沙疗的历程中应保证填塞的水分摄入，密切存眷自己躯壳情况，如有不妥当立即隔断。“中医颐养精致‘因东说念主制宜’，沙疗也不例外，这个颐养才气并不是每个东说念主都妥当，一定要因东说念主因病因症。”
除了沙疗祛潮湿，人人暗示，当年生计中也有才气可保养潮湿。王人文升暗示，畅通和限度饮食是保养潮湿的有用才气。限定而规则的畅通，不仅能促进血液轮回，加速吐故纳新，还能增强脾胃功能，有助于潮湿的排斥。
王遵来也忽视性爱姿势，当年应清淡饮食，减少浓重食品的摄入。关于潮湿偏重的个体，中医目的“食饮有节”，高脂、浓重食品易生息湿邪，旁边脾胃运化，加剧潮湿积攒。而清淡、易于消化的食品，如崭新蔬菜、粗粮等富含纤维素，有意于肠说念健康，不错促进潮湿的当然排泄。